妊娠中は赤ちゃんの発育に必要な栄養をしっかりと取り入れることが大切です。同時に、妊婦さん自身の健康維持にも気を配る必要があります。ここでは、妊婦さんが気をつけるべき食事のポイントについて紹介します。