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妊娠期間中、心と体を健やかに保つためには、適度な気分転換も大切ですよね。「たまには友達とパッと遊びに行きたいな」「思いっきり歌ってストレス発散したい！」そう考える妊婦さんもいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな時、「カラオケに行っても...

妊娠が分かってから、お腹の赤ちゃんに会えるまでの約10ヶ月。この期間は、ママの体も赤ちゃんも、劇的に変化していきます。 妊娠期間は、医学的に分かりやすく3つの時期に分けられています。「妊娠初期」「妊娠中期」「妊娠後期」です。それぞれの時期で...

つわりで食欲がない時、体がだるくてキッチンに立つのが億劫な時、あるいは無性にあの味が食べたい時…。「あぁ、カップ麺、食べたいなぁ」と思うこと、ありますよね。 手軽にお腹を満たせて、種類も豊富。忙しい現代人にとっては、とても便利な食品です。...

ワクワクがいっぱいのユニバーサル・スタジオ・ジャパン！ 見ているだけでも楽しいパークの雰囲気は、日常を忘れさせてくれる最高の場所ですよね。 妊娠する前からUSJが好きで、妊娠中も「行きたいな！」と考えている妊婦さんもいらっしゃるのではないでし...

コストコって、見ているだけでも楽しくて、ついついカートいっぱいにお買い物してしまいますよね！大容量でお得な商品や、日本ではあまり見かけない珍しい食品がたくさんあって、私も大好きです。 でも、妊娠してからは、食事に気をつけなくてはいけないこ...

妊婦健診のたびに、ちょっぴりドキドキする時間…そう、体重測定ですよね！「増えてないかな？」「赤ちゃん、ちゃんと大きくなってるかな？」と、毎回一喜一憂している妊婦さんは多いのではないでしょうか。 私も、健診で「1ヶ月の体重増加は2kgまでに抑え...

妊娠中は、お腹が空きやすい、でも何を食べて良いか分からない…という方、多いのではないでしょうか。特に、つわりの時期は「これしか食べられない！」というものがあったり、妊娠後期はお腹が大きくなって一度にたくさん食べられなかったりして、食事と食...

おしゃれでヘルシー！と人気の「アサイーボウル」。色とりどりのフルーツやグラノーラがトッピングされていて、見ているだけでも元気になれそうですよね。美容や健康に関心のある方なら、「妊娠中もアサイーボウルを食べたいな」「体に良いって聞くけど、...

美容や健康に良いと話題の「高カカオチョコレート」。ポリフェノールたっぷり！というイメージで、普段から食べている方もいるかもしれませんね。 そんな高カカオチョコレートを、妊娠中も引き続き食べたいな、あるいは妊娠を機に健康のために食べてみよう...