1月18日の健康カプセルゲンキの時間では、唾液力アップレシピとして、ケルセチンが豊富なブロッコリーの唐揚げの作り方を教えてくれましたので紹介します。
ブロッコリーの唐揚げのレシピ
材料
ブロッコリー 1/2株
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ5
水 大さじ5
片栗粉 1/2カップ
作り方
①ブロッコリーを小分けにして600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
②めんつゆに30分つける。
③片栗粉をまぶし、中温の油で2分ほど揚げたら完成。
まとめ
ゲンキの時間の情報。
1月18日の健康カプセルゲンキの時間では、唾液力アップレシピとして、ケルセチンが豊富なブロッコリーの唐揚げの作り方を教えてくれましたので紹介します。
ブロッコリー 1/2株
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ5
水 大さじ5
片栗粉 1/2カップ
①ブロッコリーを小分けにして600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
②めんつゆに30分つける。
③片栗粉をまぶし、中温の油で2分ほど揚げたら完成。
ゲンキの時間の情報。