1月18日の健康カプセルゲンキの時間では、唾液力アップとして、唾液の量と質を高めるマッサージのやり方を教えてくれましたので紹介します。
唾液の量を増やすマッサージ
耳下腺をマッサージします。
やり方
①耳たぶの前のくぼみを3本の指で押さえ、10回程度、後ろから前へ軽く円を描くようにほぐす。
②1分ほど行う。
食事の前にマッサージがおすすめ。
唾液の質を高めるマッサージ
顎下腺をマッサージします。
やり方
①両手を軽く握る。
②あごの骨の内側を後ろの方から前に向かって押す。
③IgAが増える効果が期待できます。
まとめ
ゲンキの時間の情報。
