5月24日の林修先生がMCの日曜日の初耳学では、MEGUMIさんが、20秒ストレッチを教えてくれましたので紹介します。
顔のたるみを改善する20秒ストレッチ
フェイスラインストレッチのやり方
①右腕を上げて肩幅まで足を広げる。
②上げた腕と反対側の足は真横に向ける。
③腕を後方に下ろしながら、首筋を伸ばすように頭を前に倒す。
④同じ動きを3回繰り返す。
⑤最後に3回内側に押し込む。
まとめ
初耳学の情報。
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5月24日の林修先生がMCの日曜日の初耳学では、MEGUMIさんが、20秒ストレッチを教えてくれましたので紹介します。
①右腕を上げて肩幅まで足を広げる。
②上げた腕と反対側の足は真横に向ける。
③腕を後方に下ろしながら、首筋を伸ばすように頭を前に倒す。
④同じ動きを3回繰り返す。
⑤最後に3回内側に押し込む。
初耳学の情報。