10月6日のヒルナンデスでは、血糖値上昇を抑える糖尿病予防レシピとして、きのこのマリネの作り方を教えてくれましたので紹介します。
きのこのマリネのレシピ
材料
きのこ(冷凍/しめじ・まいたけ・えのきなど)
オリーブオイル
チューブにんにく
塩こしょう
バルサミコ酢
還元麦芽糖
作り方
①フライパンにオリーブオイルとチューブにんにくを熱し、きのこを入れる。
②火が通ったら、塩こしょう、バルサミコ酢、還元麦芽糖で味を調える。
③サッと炒めたら完成。
まとめ
ヒルナンデスの情報。
10月6日のヒルナンデスでは、血糖値上昇を抑える糖尿病予防レシピとして、きのこのマリネの作り方を教えてくれましたので紹介します。
きのこ(冷凍/しめじ・まいたけ・えのきなど)
オリーブオイル
チューブにんにく
塩こしょう
バルサミコ酢
還元麦芽糖
①フライパンにオリーブオイルとチューブにんにくを熱し、きのこを入れる。
②火が通ったら、塩こしょう、バルサミコ酢、還元麦芽糖で味を調える。
③サッと炒めたら完成。
ヒルナンデスの情報。