10月6日のヒルナンデスでは、血糖値上昇を抑える糖尿病予防レシピとして、ニラともやしのナムルの作り方を教えてくれましたので紹介します。
ニラともやしのナムルのレシピ
材料
もやし １袋（200g）
ニラ 半袋（4〜5本）
しょうゆ 大さじ1.5
ごま油 大さじ2
鶏ガラだし 小さじ1
豆板醤
すりおろしニンニク
作り方
①耐熱容器にハサミでカットしたニラともやしを入れ、電子レンジで加熱する。
②加熱後、ごま油、鶏がらスープの素、しょうゆで味を調える。
③器に盛って完成。
まとめ
ヒルナンデスの情報。
