8月20日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、究極のボディメイクトレーナーのくびれ母ちゃんが、腸腰筋伸ばし歩きのやり方を教えてくれたので紹介します。
腸腰筋伸ばし歩き
夏太りを解消するのにおすすめのエクササイズ。
やり方
①右足を前に出す。
②両手の小指と薬指をクロスさけせ、腕を前に伸ばす。
③ひざを曲げて腰を下ろし、お尻を前に押し出して歩く。
まとめ
ホンマでっかの情報。
8月20日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、究極のボディメイクトレーナーのくびれ母ちゃんが、腸腰筋伸ばし歩きのやり方を教えてくれたので紹介します。
夏太りを解消するのにおすすめのエクササイズ。
①右足を前に出す。
②両手の小指と薬指をクロスさけせ、腕を前に伸ばす。
③ひざを曲げて腰を下ろし、お尻を前に押し出して歩く。
ホンマでっかの情報。