11月26日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、背中をほぐす肩こり解消法を教えてくれたので紹介します。
背中が硬いと肩こりに
背中が硬くて肩こりになっている方が多く、背中を柔らかくすることで肩こり解消が期待できます。
背中をやわらかくするセルフケア
やり方
①イスに座り、頭の後ろで手を組む。
②胸を張るように背中から体を反る。
③呼吸をしながら5回行うと効果的。
まとめ
ホンマでっかTVの情報。
11月26日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、背中をほぐす肩こり解消法を教えてくれたので紹介します。
背中が硬くて肩こりになっている方が多く、背中を柔らかくすることで肩こり解消が期待できます。
①イスに座り、頭の後ろで手を組む。
②胸を張るように背中から体を反る。
③呼吸をしながら5回行うと効果的。
ホンマでっかTVの情報。