1月21日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、股関節を鍛える簡単ストレッチを教えてくれたので紹介します。
股関節を鍛える簡単ストレッチ
やり方
①足を肩幅より広めに開く。
②頭を動かさずに、骨盤を左右に10回動かす。
③足を前後に開き、前に体重をかける。
まとめ
ホンマでっかTVの情報。
1月21日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、股関節を鍛える簡単ストレッチを教えてくれたので紹介します。
①足を肩幅より広めに開く。
②頭を動かさずに、骨盤を左右に10回動かす。
③足を前後に開き、前に体重をかける。
ホンマでっかTVの情報。