カラオケに行くと胎動がすごい！赤ちゃんは大丈夫？不安な妊婦さんへ

妊娠中の気分転換に、カラオケに行って思いっきり歌いたいな！と思うこと、ありますよね。以前、妊婦さんのカラオケについてブログでご紹介した際も、「行っても大丈夫？」という質問をいただくことがありました。

体調が安定していて、いくつかの注意点に気をつければ、カラオケを楽しむことは十分に可能とお伝えしましたが、実際にカラオケに行った妊婦さんの中には、こんな経験をされた方もいるかもしれません。

「カラオケで歌い始めたら、お腹の中の赤ちゃんが急に激しく動き出した！」「いつもより胎動がすごい気がする…これって大丈夫なの？赤ちゃん、苦しいのかな？」

私も、歌っている時にお腹がポン！と強く蹴られたり、ぐるぐると動き回るような感覚があったりして、「もしかして嫌がってる！？」と、一瞬心配になった経験があります。

今回は、そんな「カラオケでの胎動が激しくなる」ことについて、なぜそうなるのか、そして心配する必要があるのか、についてお話ししたいと思います。

カラオケで胎動が激しくなるのはなぜ？赤ちゃんは音や振動に反応しています

カラオケで歌ったり、音楽が流れたりしている時に赤ちゃんの胎動が激しくなるのは、お腹の赤ちゃんが、外から伝わる「音」や「振動」に反応している可能性が高いと考えられます。

赤ちゃんは、妊娠中期頃から聴覚が発達し始め、お腹の中にいても外の音を聞いています。ママの声や心臓の音、血液の流れる音だけでなく、外からの音も、ママの体を通してこもった音として赤ちゃんに届いているのです。

カラオケの音や、ママの歌声、そしてお腹に伝わる音や振動が、赤ちゃんにとって「おっ、何か音がするぞ！」「いつもと違う刺激だな！」と感じて、それに反応して体を動かしている、ということが考えられます。

いわば、赤ちゃんが音や振動に合わせて「ノリノリ」になっていたり、刺激に反応して活発に動いている「元気だよ」というサインの一つである可能性が高いのです。

胎動が激しい＝赤ちゃんが苦しいサインではない？

「激しく動く＝赤ちゃんが苦しい、嫌がっている」と心配になってしまう気持ち、とてもよく分かります。しかし、多くの場合はそうではありません。

赤ちゃんが「苦しい」と感じている時や、元気がない時のサインは、むしろ「胎動が少なくなる」「胎動が弱くなる」ことが多いと言われています。いつもより胎動が少ない、あるいは全く感じられない、といった場合に注意が必要です。（※ただし、赤ちゃんの眠っている時間帯などは胎動が少ないこともあります。日頃から赤ちゃんの胎動のパターンを把握しておくことが大切です。）

カラオケで一時的に胎動が激しくなることだけで、すぐに赤ちゃんが危険な状態だと判断する必要はないケースがほとんどです。むしろ、音や振動に反応して元気に動いている、と捉えられる場合もあります。

ただし、あまりに大音量すぎる環境や、長時間にわたる過度な音や振動の刺激が続く場合は、赤ちゃんにとって負担になる可能性もゼロではないため、注意は必要です。

カラオケを安全に楽しむための再確認と追加のポイント

以前もお話ししましたが、妊婦さんがカラオケを楽しむためには、いくつか注意しておきたい点があります。今回の「胎動が激しくなる」という点も踏まえて、再度確認してみましょう。

音量に注意！過度な大音量は避ける: 赤ちゃんは外の音を聞いています。過度な大音量は、赤ちゃんへの刺激が強すぎる可能性も考えられます。ご自身にとって心地よいと感じる音量よりも、少し小さめに設定するなど、赤ちゃんへの配慮も意識してみましょう。お腹に直接スピーカーを当てるのも避けましょう。
無理せず短時間で切り上げる: 長時間の音や振動の刺激は、赤ちゃんにとって負担になる可能性も考えられます。また、ママ自身の疲れにもつながります。無理せず、短時間で切り上げるようにしましょう。
ママの体調を最優先に: お腹が張っていないか、疲れていないかなど、ご自身の体調を最優先しましょう。少しでも不安を感じたら、歌うのをやめたり、休憩したり、早めに帰ったりする勇気を持つことが大切です。
休憩を挟む: 連続して歌い続けるのではなく、間に休憩を挟んで、静かな時間を作りましょう。
赤ちゃんの反応を観察: 歌っている時に胎動が激しくなった場合、少し音量を下げてみるなど、赤ちゃんの反応を見ながら調整してみましょう。あまりに激しい胎動が続く場合や、逆に胎動がいつもと違うと感じる場合は、一度様子を見たり、必要であれば外出を切り上げたりすることも検討してください。
不安な場合は専門家に相談: カラオケに行った後の赤ちゃんの様子や、胎動の感じ方について、何か不安なことがあれば、自己判断せず、必ずかかりつけの医師や助産師さんに相談してください。