10月16日のヒルナンデスでは、腸活レシピとして、サバ缶ときのこのとろろグラタンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
サバ缶ときのこのとろろグラタンのレシピ
材料
サバの水煮缶 1缶
しめじ 1/2袋
コンソメ 小さじ1
塩 少々
冷凍ブロッコリー 6個
冷凍とろろ 40g
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1/2
ピザ用チーズ 適量
作り方
①耐熱ボウルにサバ缶を入れ、しめじはハサミで軸を落としてほぐしながら加える。
②コンソメ、塩、冷凍ブロッコリーを加え、ラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。
③とろろを解凍し、めんつゆと混ぜ、ソースを作る。
④グラタン皿に②を入れて③をかけ、チーズを散らす。
⑤トースターで10分焼いたら完成。
まとめ
ヒルナンデスの情報。
