こんにちは、妊婦の皆さん！安定期に入り、少しずつ体を動かしたいな、でも無理はしたくないな…と考えている方も多いのではないでしょうか。妊娠中の適度な運動は、気分転換になるだけでなく、体重管理、お産の体力作り、そして産後の回復にも良い影響がある…

こんにちは！妊婦の皆さん、体調はいかがですか？妊娠中の食事は、お腹の赤ちゃんのためにとても大切だと分かっていても、「これは食べていいの？」「あれは避けるべき？」と日々悩んでしまいますよね。特に、普段は美味しいと感じる旬の食材ほど、「もしか…

こんにちは！新しい命を授かり、喜びと期待に胸を膨らませている妊婦の皆さん。そして、その大切な時期を支えるご家族の皆さん、毎日お疲れ様です。 妊娠中は、お腹の赤ちゃんのためにも、自分の健康のためにも、食生活には特に気を遣いますよね。「これは食…

こんにちは！妊娠中の皆さん、毎日のお食事、気をつけていらっしゃいますか？「これは食べてもいいのかな？」「あれは避けた方がいいのかな？」と、献立を考えるたびに悩むことも多いかもしれませんね。 特に生魚を使った料理は、妊娠中は避けるべきという情…

こんにちは！現在、お腹の赤ちゃんと一心同体、毎日が新しい発見とちょっぴりのマイナートラブルと共に過ぎていくプレママです。 妊娠中の悩みって本当に色々ありますよね…。腰痛、頻尿、眠気、そして…そう、憎き「足のむくみ」！！ 特に最近、このむくみが…

こんにちは。現在、妊娠後期に突入し、毎日お腹の赤ちゃんの成長を感じながら過ごしています。そんな幸せいっぱいの日々…と言いたいところなのですが、実はちょっとした悩みが…。先日、妊婦健診で「逆子ですね～」と先生からサラリと告げられてしまいました…

妊娠28週目、順調にマタニティライフを過ごされているあなた。検診で突然「赤ちゃん、逆子ですね」と言われて、不安や心配で胸がいっぱいになっていませんか？「何か悪いことをしたのかな」「このままだと帝王切開になるの？」など、様々な思いが頭をよぎる…

いよいよ出産予定日まであとわずか。赤ちゃんに会える期待で胸がいっぱいな一方、初めての出産の方は特に、陣痛や分娩に対する不安も少なからずあるかもしれませんね。この時期は、心身ともにリラックスして、お産に向けて穏やかに過ごすことが何よりも大切…

新しい命を授かり、毎日がキラキラ輝いている妊婦さんへ。 お腹の中で赤ちゃんがすくすく育っていくのは、本当に神秘的で幸せな時間ですよね。同時に、日に日に大きくなっていくお腹を見て「妊娠線、できちゃうかな…？」とちょっぴり不安に感じている方もい…

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのために「食べるもの」にいつも以上に気を配ることがたくさんありますよね。食中毒のリスクについても、気になることの一つかと思います。数ある食中毒の原因菌の中でも、妊婦さんが特に注意すべきと言われているのが【リステリア…

香ばしいタレの香りとふっくらとした身がたまらない、夏の土用丑の日などで大人気のうなぎ。スタミナ満点なイメージもあり、無性に食べたくなる時もありますよね。「うなぎって栄養豊富だけど、妊婦さんが食べても大丈夫なのかな？」「何か気をつけなきゃい…

産前産後休業（産休）に入られた皆さん、本当にお疲れ様でした！そして、いよいよ始まる赤ちゃんとの新しい生活に向けての準備期間、おめでとうございます。 この産休期間は、出産という大仕事に向けて心と体をしっかり休めることはもちろん、赤ちゃんを迎え…

妊娠中の食事は、お腹の赤ちゃんの健やかな成長をサポートするための大切な要素です。バランスの取れた食事を心がけることが基本ですが、「これって食べても大丈夫かな？」「この成分は避けた方が良いのかな？」と、疑問に思うこともありますよね。 ほとんど…

プチプチとした食感と、ピリッとした辛さが食欲をそそる明太子。温かいご飯の上に乗せたり、パスタに和えたり、おつまみにしたりと、日本の食卓やお料理で大人気ですよね。妊娠前から明太子が大好きだった、という方も多いのではないでしょうか。 でも、妊娠…

こんにちは！待ちに待った赤ちゃんを迎える準備期間、プレママ・プレパパの皆さんはいかがお過ごしでしょうか？期待と不安が入り混じる毎日かと思いますが、そんな私たち夫婦にとって、一つの大きなイベントが先日ありました。それは、2025年5月13日に関西テ…

香り高く、ほろ苦さと甘さが織りなす絶妙な味わいが魅力の抹茶スイーツは、老若男女に大人気ですよね。妊娠中に無性に「抹茶パフェが食べたい！」「濃厚な抹茶ラテが飲みたい！」と感じる妊婦さんも多いのではないでしょうか。でも、「抹茶ってカフェインが…

妊娠してからの体の変化は、本当に人それぞれで、驚くことや戸惑うこともたくさんありますよね。「なんだかすぐにお腹いっぱいになっちゃう…」「前はもっと食べられたのに、少量でお腹が張る感じがする」と感じている妊婦さんもいらっしゃるかもしれません。…

妊娠中期から後期にかけて、「あれ？足がパンパン…」「靴がきつくて履けない」「象の足みたい…」と感じる妊婦さんはとても多いです。足や足首、ひどい場合はふくらはぎにかけてむくみ（浮腫）が現れ、だるさや重さ、痛みなどを伴うこともあり、日常生活でつ…

赤ちゃんを授かってからの毎日は、喜びとともにちょっぴり不安も感じることがありますよね。特に、口にするものについては「これは大丈夫かな？」「あれは避けた方が良いかな？」と、いつも以上に慎重になる方が多いのではないでしょうか。 数ある飲み物の中…

妊娠がわかって、まず気になるのが「飲み物」のこと。「大好きなコーヒーや紅茶は控えた方が良いんだよね…」「カフェインゼロってどんなものがあるんだろう？」と、戸惑う方も多いのではないでしょうか。 そんな妊婦さんの間で「飲みやすい」「体に良さそう…

妊娠中って、体調の変化がたくさんありますよね。「お腹が大きくなってきたな」「つわりが辛いな」といった分かりやすい変化だけでなく、「あれ、なんだか頭が痛い…？」と、妊娠前にはあまり感じなかったような不調に悩まされることも少なくありません。特に…

出産を終えて、いよいよ待ち望んでいた赤ちゃんとの生活がスタート！ 慣れない育児に奮闘しつつも、毎日新しい発見と喜びに満ちた日々を送っていることと思います。 育児休業に入ると、これまでとは生活がガラッと変わりますよね。特に、収入が育児休業給付…

最近、コンビニやスーパーで見かけることも増えて、SNSなどでも話題になっている「ヤクルト1000」。睡眠の質改善や、ストレス緩和といった機能性が報告されている、ということで気になっている方も多いのではないでしょうか。 「私も飲んでみたいけど、妊婦…

妊娠中の気分転換に、カラオケに行って思いっきり歌いたいな！と思うこと、ありますよね。以前、妊婦さんのカラオケについてブログでご紹介した際も、「行っても大丈夫？」という質問をいただくことがありました。 体調が安定していて、いくつかの注意点に気…

ふんわりと立ち上る香りに癒やされる紅茶。朝食やおやつタイムに、リラックスしたい時など、日々の生活に紅茶を取り入れている方も多いのではないでしょうか。緑茶と並んで、私たちにとって身近な飲み物ですよね。 妊娠が分かってから、「紅茶って、妊婦が飲…

温かい緑茶を飲むと、なんだかホッとして落ち着きますよね。私たちの生活に身近な飲み物である緑茶は、健康に良いというイメージもあって、普段からよく飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。 でも、妊娠が分かってから、「緑茶って、妊婦が飲んで…

新しい命を授かって、喜びや幸せを感じる日々。一方で、妊娠中は体の変化やつわり、仕事のこと、出産や育児への不安など、これまでとは違う様々な環境の変化によって、ストレスを感じやすい時期でもありますよね。 「なんかイライラするな…」「ちょっとした…

新しい家族が増えるにあたって、準備するものってたくさんありますよね！その中でも、「どれを選べばいいの？」と悩むことが多いアイテムの一つが、ベビーカーではないでしょうか。 デザインも機能も様々な種類があって、お店で見ていると正直どれが良いのか…

お腹の中に新しい命を授かって、嬉しい気持ちと同時に「赤ちゃんと自分のために、どんな食事をすれば良いんだろう？」と考える妊婦さんは多いですよね。特に、「これは食べても大丈夫かな？」「これは避けた方が良いのかな？」と、食べ物について気になる方…

妊娠が分かった時のあの喜び…！陽性反応を見た瞬間や、産婦人科で心拍が確認できた時の感動は、一生忘れられないものですよね。 と同時に、「この嬉しい報告、いつ親に話そうかな？」と、ふと頭をよぎる方も多いのではないでしょうか。すぐにでも伝えたい気…